2021年01月22日
節分の前にバレンタイン
逗子のドイツ式治療院のクラウディアさんから早々とチョコレートを頂きました。
ありがとうございます。
他にもタブちゃんから牛のチョコレート、サクマさんからワインを頂きました。
いつもありがとうございます。
しかし、改めてクラウディアさんのFBを見ると、ドイツ式のメンバーはなんで根が明るい奴ばっかりなんだろうと思ってしまう。




https://www.facebook.com/claudia.maaz
ありがとうございます。
他にもタブちゃんから牛のチョコレート、サクマさんからワインを頂きました。
いつもありがとうございます。
しかし、改めてクラウディアさんのFBを見ると、ドイツ式のメンバーはなんで根が明るい奴ばっかりなんだろうと思ってしまう。




https://www.facebook.com/claudia.maaz
2021年01月19日
2020年08月13日
2020年08月05日
ホットペッパー取材撮影
2020年08月04日
2020年07月09日
改めてサルコペニア肥満に注意、運動しましょう
普段とは違う生活でスポーツジムや体を動かす機会が減り「自粛期間中に太ってしまった」事はないでしょうか。
けがや病気で寝たきりの生活を続けていると、いくら良い食事を摂っていても筋力は落ちていきます。
気が付かないうちに、体重や見た目は変わらずに、必要な筋肉が減少して体脂肪だけ増えていく、サルコペニア(筋減少症)肥満が進行していることがあります。
想うように動けず転んで大けがをしたり、高血圧など生活習慣病の原因になります。
東日本大震災では動けない状況と、動きたくないという心理状況によって、サルコペニアよりも悪い「生活不活発病」医学的には廃用症候群が高齢者に頻発したそうです。
運動不足にも気を付けましょうね。


けがや病気で寝たきりの生活を続けていると、いくら良い食事を摂っていても筋力は落ちていきます。
気が付かないうちに、体重や見た目は変わらずに、必要な筋肉が減少して体脂肪だけ増えていく、サルコペニア(筋減少症)肥満が進行していることがあります。
想うように動けず転んで大けがをしたり、高血圧など生活習慣病の原因になります。
東日本大震災では動けない状況と、動きたくないという心理状況によって、サルコペニアよりも悪い「生活不活発病」医学的には廃用症候群が高齢者に頻発したそうです。
運動不足にも気を付けましょうね。


2020年06月30日
夏越しの大祓を新宿熊野神社


新宿に用事があって出かけましたが、帰りにせっかくなので新宿中央公園の熊野神社へお参りしました。




ちょうど夏越しの大祓で茅くぐりが作ってありました。


一日早かったけど、4回も回っちゃいました。




久しぶりの新宿は全く様子がわかりません、完璧にお上りさんです。


思い出横丁を見つけてウロウロ、一時間ほどの散歩で足が痛くなりました。




住吉に帰ってくると、しまった置いておいた自転車が撤去されちゃいました。
問い合わせをすると置き場は新木場だというので、ここも久しぶりに行ってきました。
今日の運動は14000歩なり、天気が良くて良かったー。


https://www.yoo2ok.com
2020年05月24日
お魚マスクを作ろう

お魚マスクとは、立体マスクよりもさらに進化した作る事、使うことを楽しめるマスクだそうです。

他にもゴム製の半魚人マスクが出てきて、ちょっと違うなあ。
こんなのだったら金魚の被り物写真もあるよ。

聞くところによると、すでに3月ころから品不足になっているそうで、みんなゴールデンウイークに作ってたんでしょうね。
アベノマスクが全国に行き渡るのは秋だそうですが、追加するならこちらに発注を変えた方がいいようですね。
https://www.yoo2ok.com
2020年05月19日
誕生日プレゼント?
2020年05月13日
免許の更新に行きましたが、
コロナの影響で講習会が出来ないので免許の更新はできません。
延長の手続きで9月に再度来てくださいとのことでした。
本所警察はガラガラかと思ったら、そうでもない、10名ほどの方が手続きに来ていました。
この免許証も平成32年までとなっていますが、大事にしたいです。


延長の手続きで9月に再度来てくださいとのことでした。
本所警察はガラガラかと思ったら、そうでもない、10名ほどの方が手続きに来ていました。
この免許証も平成32年までとなっていますが、大事にしたいです。


yoo2ok at 09:29|この記事のURL│Comments(0)