2007年05月22日

ビリー5日目、一日ダラダラ3

34af19dc.JPG誕生日パーティーが後を引いて、一日何もせず過ごしてしまいました。

今日は腹筋プログラムでしたが、意外と楽。

さまざまな形での腹筋のやり方がわかり、これならいつでも出来そうです。

患者さんのいない、空き時間でやれば、腹筋中毒に成れるかも。

体重66.7圈‖了號知20.4% ウエスト84cmでした。

yoo2ok at 19:43│Comments(0)健康ダイエット 

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