2008年09月30日

今度はコアリズム3

コアリズム話題のコアリズムのDVDが、まわってきたので、やってみました。

テンテンベルト、ビリーズブートキャンプ、ツインビート、次々に筋肉ダイエット商品が現れてきますが、今度のコアリズムは、

腹直筋、腹斜筋、殿筋を、集中して鍛える、トレーニングになっています。

この辺の筋肉は、燃焼しづらいためか、かなり長時間のプログラムになっていて、時間の余裕のあるときに、楽しくやれれば問題ないのですが、時間の無い時は、普通に腹筋した方が早いと思います。
コアリズム2
ダイエットは、とにかく食事制限と、運動です。

ふつうは健康なら、痩せるはずが無いのですから、無理はし過ぎない様にね。

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