ダイエット

2018年02月07日

雪かきダイエット4

雪ポスト新潟へ一年半行っていたという方が、地元の方との話を聞かせてくれました。

「去年は雪さ少ねがったすけ、痩せらんねがったさあ。」

「???なんで雪がないと太るの?」と不思議だったそうです。

雪ベンチつまり雪かきを大してしなかったので、運動不足で太ったということらしいです。

ダイエットには雪かきが一番ということですね。

新潟弁はほとんど覚えられなかったようです。

日本海側ではまだ大雪が続いています。


yoo2ok at 13:15|PermalinkComments(0)

2013年05月17日

ビューティーワールドジャパン戦利品4

じゃがりこビッグサイトでお土産を見たら、東京限定じゃがりこ、華麗なカレー味。

キリンが寒いギャグ満載でマンガになってます。おもちゃ付き。

お台場から持ち帰ったサンプル、チラシなどをみんなで検証しました。

マイクロバブルシャワーヘッドの会社、バランスチェアはkaraがコマーシャルしてる。

ビューティーワールドジャパン 11ブタの着ぐるみは、プラセンタドリンクの会社でした。

塗るだけで筋肉が引き締まり、顔のたるみがなくなるクリーム。

小倉裕子のこんにゃくヌードル、香水、シャンプー、トリートメント、化粧水、などなど。

サンプルを使った感想はそのうちに発表されるでしょう。

yoo2ok at 10:41|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年05月15日

ビューティーワールドジャパン24

ゆるキャラ流行りですが、ここも目立ってます。

クマモンの絵が入った香水なんかがあるようです。

ダイエット飲料でブタが試飲をお勧めするのはどうなんだろう。

ビューティーワールドジャパン6ビューティーワールドジャパン7





シャワーの柄やブラシの形のキャラクターもいます。

カラがCMしてる骨盤ボールイスで遊んできました。

ビューティーワールドジャパン9ビューティーワールドジャパン10





でもやっぱりきれいなお姉さんが一番ですねえ。

甘酸っぱいドリンクをいただきました。

でも次々に飲んだり食ったり飴なめたりしてるので、何が何だか分からないのが実際です。

ビューティーワールドジャパン8ビューティーワールドジャパン11ビューティーワールドジャパン12







お昼近くでかなりの混雑してきたので、この辺で切り上げてヒビヤマツモトローでカレーを食べました。

とってもおいしいですが、昔は錦糸町の駅の上にもあったのは知らないだろうなあ。

ヒビヤマツモトローオムライスカレー

yoo2ok at 10:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年05月14日

お台場ビューティーワールドジャパン4

ガチャピンがスリムになって、ムックがローラになっちゃうCM面白いですね。

13日からビッグサイトでエステ、ダイエット、健康などの展示商談会が開催されています。

ガチャピンムック





遠方からも続々と美女が集まってきています。

毎年のことですがすごい人気です。

ビューティーワールドジャパン2ビューティーワールドジャパン





朝10時からすでに満員状態で、小売りのブースはバーゲン会場のようです。

健康に関するネタ探し、冷やかしに来てるこちらとは気合いが違います。

ビューティーワールドジャパン3ビューティーワールドジャパン4






さまざまな方と名刺交換をしましたがその内容は、次回に続く。

国際展示場駅ビッグサイト

yoo2ok at 11:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013年05月04日

健康セミナー参加ありがとうございました。4

子供を使った新しい腰痛解消ダイエット法です。

というのは嘘で、本当の当日の様子は次の写真です。

ナツキセミナーセミナー







ご近所だけでなく、葛飾、板橋、江東、横浜からもおいでくださいました。

ランチビール終わった後は当然打ち上げ宴会。

ランチビールは最高です。

秋からはカイロゼミの二期目を募集する予定です。

健康セミナーの次回予定はありません。

もし回収したアンケートが好評なら次回も考えたいと思います。

皆さんお疲れさまでした。

ランチランチナツキ

yoo2ok at 14:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年07月28日

夏は山で盛り上ガール4

ランドネ山好きの方との話。

昭和二十年、三十年代の若者は山が趣味で、最近定年退職してからまた山登りを始める方も多いようです。

若い女性の山ガールばかりでなく、年配の山ガールもいるようで、派手な格好の後姿にだまされる事があるそうです。

いま韓国では若者に山ブームが起きていて、「お茶しよう」ぐらいの感じで「山いこう」というそうです。

山に行くと、長い間いっしょにお話も出来るし、つらい場所で助けてくれるか、気遣いがあるかなど、その人の本性がでるそうです。

山ガール新潟弁で山に行くというのは、畑に行くという意味なんですが、「バーちゃん、どこ行きなさったね。」「山行ったわね。」といってもけして山姥になったとか、姥捨て山に行ったとかいう事ではありません。

健康的な夏休みを過ごすために、ダイエットにも山歩きいかがでしょう。

私は降りるのがいやなので、行きませんが、、、。   本性が出ます。



yoo2ok at 12:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年05月20日

ビューティーワールドジャパン20105

お台場のビッグサイトで、毎度すごいものが見れる、ビューティーワールドジャパン2010がありました。

どこかのテレビ局も取材に来ています。

ビューティービューティー12






これは足裏をブルブルする機械ですが、腰にも効くようです。

こちらは「足裏ズルムケ」というのをモデルさんがやっています。

ビューティー7ビューティー2






最新のフェイスエステは、顔面を石膏で固めています。

フェイスマスクを光で何かする機械です。男でも良いのか。

ビューティー5ビューティー8






まだ日本に入ってこない化粧品や、サプリメントも置いてあり、格安で販売もしていて、行列が出来ていました。

岩塩のスティック?が2個1000円。この形はなんに役立つのでしょう?

まつげが50円、などなどがあります。

ビューティー3ビューティー6






周りは女性ばかりですから、問題ないのでしょうが、全身エステで、
パンツ一枚のモデルさんが、二人がかりでやられています。

ミスパーソナル、ビューティーコンテストが行われていて、一番良いと思ったモデルさんに一票入れるのですが、

司会をやってた赤いドレスの方が一番美人だと思いました。

ビューティー10ビューティー4






特殊メイクのブースもあり、首やオシリに絵を描いてもらってる学生。

羊に有機野菜を食べさせて、何かするブース。

ビューティー9ビューティー11






結局ろくに説明は聞いていないのですが、サプリメントをがぶがぶ飲んで、両手にいっぱいサンプルをもらって帰ってきたのでした。

あー楽しかった。また来年が楽しみです。

ビューティー11ビューティー14

yoo2ok at 06:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年09月02日

再び、ビリー登場4

ドーナツだんご






あかねちゃんが、ビリーズブートキャンプをやってみたいと言うので、DVDを貸し出しました。

わたしも2年前にやって、結果2.3垳此3.4%減 ウエスト1cm減でした。

人形焼カステラケーキ






でも、この時の一週間は、かなりきつかったです。

その様子は、こちら2007/5

だんごも、人形焼も、パンケーキも、ドーナツも、プリンも、カステラも、がまんして、無事キャンプから帰還することを祈ります。

がんばれ、あかねちゃん。

パンケーキ卵プリン

yoo2ok at 17:28|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年06月17日

追悼の梅雨から夏へのトコロテン3

ところてん関根さんから、トコロテンをいただきました。ありがとうございます。

ダイエットにも、最適。

夏の涼しさが、もう間近。

どしゃぶり昨日の東京は土砂降りで、

景色が変わるほどでした。

亡くなった二代目タイガーマスク、
三沢光晴さん追悼の雨でしたね。

一夜明けて、晴天の小名木川には、カヌーを楽しむ姿も見えます。

遊泳禁止の看板が、出てますが、まだ泳ぐには早いかな。

プロレスキューピー小名木川

yoo2ok at 12:57|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年06月05日

太鼓でダイエット4

粋響連10練習場所がなくなった、太鼓の会、「粋響連」

とりあえず、集会所を借りて、練習を再開し始めました。

中学生、美女子組の稽古風景。

粋響連14最近太鼓は、ダイエットにも効果的と、若い女性に人気だそうです。

高校生、イケメン男子組の稽古は、やっぱり力があります。

天井の蛍光灯が、バチに触れて、割れないかと、心配。

粋響連12粋響連13






小学生も、がんばって稽古してます。たのもしい。

早く、ちゃんとした稽古場が、確保できると良いです。



yoo2ok at 16:54|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2009年04月30日

セミナー参加ありがとうございました。5

4月29日に、「腰痛、肩こり、解消セミナー」 を開催いたしました。

会場には、撮影が入っておりましたが、皆さん緊張も無く、

賑やかに楽しんで、いただけたようです。

セミナー7セミナー






内容は、ドイツ式カイロプラクティックの、ルーツから始まり、

実際に体が、お互いに、感応、影響しあう、ちょっと不思議体験も、していただきました。

次には、肩こり、胸こり、首こりの治し方。

水死者を生き返らせる、救急操法も、覚えてもらいました。

セミナー4セミナー3






次は、腰痛の治し方、ダイエットができる、骨盤矯正、足を細くする方法、

時間のある限り、質問にも、お答え出来ました。

でも、かなり盛りだくさんだったので、どの位覚えてもらえたかは、チョット心配。

セミナー5セミナー6






今回は、特別なカイロデー企画でしたが、もし、続けて、ドイツ式を習ってみたいという声があるようでしたら、今後も機会を作って、いきたいと思っています。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

アンケートハガキの到着を、お待ちしています。

セミナーセミナー8

yoo2ok at 10:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年12月06日

クリスマス準備4

ここは、ホテルイースト21です。

天使が、飛んでます。

イーストイースト2






中はもう、クリスマスの飾り付けが出来ていて、結婚式もあったようです。

ディズニーランドへ、行くバスが、ホテルから出るので、その泊り客もいます。

イースト21イースト3






下のスーパーでも、クリスマスお菓子のコーナーが出来てます。

でも、その隣には、ダイエットサプリのコーナーも、どーんと出来てます。

クリスマス、年末年始に、おいしいものを食べて、さらにサプリも食べてたら、やせられるわけがないですね。

ダイエット、メタボのみんな、頑張ろうね。

クリスマスお菓子サプリ

yoo2ok at 12:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年12月03日

ダイエット、メタボ34

引き続き、運動せず、食事も変えず、ダイエットの話。

女性の場合、ダイエットに最適な時期があります。それは、生理が終わる頃。

ダイエット12ダイエット11






骨盤には、開く、閉じる、という動きがあります。生理から三日目位からが、効果を上げるチャンスです。

広がる時期は、チャンスの前の準備と考えて、現状維持を心がけて下さい。

そして、整理が終わった時に、月に一回、一度だけやる、スローモーション体操は、40秒以上時間を掛けてください。

骨盤を閉めるチャンスは他に、下痢をした時、風邪をひいた時、等です。

メタボ3メタボ






肥満治療が効果を得た後で、一番大事なのは、行動修正療法です。

食生活、ライフスタイルで、何がデブの原因だったのかを自覚し、元に戻らない状態を作ることです。

いつ、どこで、誰と、何をしながら、何を、どの位、何分で、食べたのかを記録してみましょう。

ご飯を作り過ぎない、残り物を食べない、ダラダラ食べない、風邪の時ぐらい食べるのをやめる、どんな行動が肥満を招いているのか、数日付けてみるだけで、自分の行動が修正できます。

メタボ4メタボ5






他に、気功、愉気法の紹介をしましたが、冷え性にも、効果的ですので、練習をしてみてください。

でも、セミナー終了後に、連日宴会が続いている、僕が一番、行動修正が必要かも。

yoo2ok at 14:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年11月29日

ダイエット24

りんご5エステティックの魔女、みゆきさんから、りんごを送っていただきました。ありがとうございます。

りんごは、ダイエット、デトックスにも良いようです。

朝からの患者さんに、少しづつおすそ分けしました。魔女ブログも、リンクいたしました。ご覧下さい。

りんご4さて、ダイエットの続き、食事を減らすだけでは、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちます。脂肪をエネルギーとして燃すには、筋力アップが必要ですが、辛い運動は無理。

そこで、道具も要らず、いつでも出来る方法は、持続加圧と腹式呼吸です。

バストアップには、両手の平を合わせて、7秒間押し合うのが、良く知られていますが、力を入れ続ける方法で、繰り返し運動と同じ効果が得られます。

両足の裏を合わせて座り、両手で膝を押さえ、膝は股関節を閉じる方へ、手は開く方へと、7秒間押し合いをします。これは股関節のストレッチにもなります。

このような工夫をしながら、細くしたい、鍛えたい部分を持続加圧してください。

りんご2さらに、運動が嫌いな方には、栄養が無く、いつでも、いくら食べても、太らないもの、それは空気、腹式呼吸でダイエットです。

吹き矢ダイエット、ホイッスルダイエット、等がありますが、つまりは腹式呼吸で、有酸素運動をすることなのです。

やり方のポイントは、息を吐ききったところから、さらに吐いて次に、息を止めたまま、おへその下、下腹部を、ポコンと膨らませること。

これで腸が動きます。上に膨らませると、胃が悪くなりますので注意。整腸効果で便秘も解消し、デトックスになります。

さらに、デトックスには、水を飲むこと。トイレに行くたびに、水を飲んでください。
りんご3目の前に出されたものを、何でも食べるのは、豚を女の人、だそうです。

何でもおいしく食べられる、という人は、体がにぶっています。

本当に食べたいものを、食べたい時に取れば、少しの量で満足できます。食べてはいけない、今しか食べられない、と思うと、味もわからづ、胃に詰め込み、さらにストレスになります。

自分のリズムを感じて、野性の感を持って、体にいいと思うものを取ってください。続く。

yoo2ok at 14:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年11月28日

ダイエット、メタボ講座4

ダイエットと、メタボ、冷え性について、セミナーの依頼が来て、先週やってまいりました。

でも、難しいのは、話だけ聞いても、皆がそれを実行してるかどうかです。

当日の、伝わりきらなかった内容も含めて、ブログで公開しますので、復習してください。

会場は、江戸川区船堀でした。

船堀船堀2






メタボもダイエットも、したいのだけれど、要するに、

「運動しないで、食べるものを変えないで、効果の出る方法。」 が聞きたい。

こんな良い話があるかというと、あるんです。

それは、基礎代謝をあげるということですが、まずは食事についての話。

船堀8船堀5






水を飲んでも太る、冷え性、低体温、低血圧、疲れやすい、汗をかかない、脂肪が付き易い、のは基礎代謝が悪いせいです。

体温が一℃上がると、代謝は13%増加します。高熱の40℃では、50%増です。風邪をひいた時も、ダイエットのチャンスです。

明治の日本人は、現在より、平均体温が一℃高い記録があります。

明治人のように、良く動いて、暖房を掛けすぎないこと、他に暖かい食事、辛いものが嫌いでなければ、唐辛子カプサイシンも効果あり。

船堀6船堀7






食事は、ダラダラ食べないこと。本当の食欲は、一日に二回しか起こりません。

12時なるとお腹が鳴るのは、空腹になったからではなく、習慣で、ニセの食欲が起きているからです。そんな時は、水やお茶を飲んだり、他に気を紛らわすと、食欲が消えます。

消化、吸収しきれないうちに、次を詰め込むと、不完全燃焼を起こし、体に毒素、脂肪が溜まることになります。

一日三食を、無理に食べる必要はありません。自分にあった、体のリズムを感じて、食べてください。

船堀4船堀3






甘いものは別腹、といいますが、満腹状態であっても、甘いものを見ると、胃の予測調節機能が働き、胃に隙間が出来ます。それが別腹です。

別腹によって、満腹状態なのに、デザートを取る事が、習慣化すると、満腹感を感じにくくなります。

デザートが入るように、腹八分目で、やめておくか、甘いものは先に食べる、ようにすることです。

続く。

yoo2ok at 13:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年11月22日

浅草橋徘徊4

リフレッシュ講座金曜の夜は、江戸川で、メタボとダイエットの講座の講師をやってきました。

この写真は、何をやっているのかというと、秘密です。詳しくは次回。


酉の市の帰りに、浅草から浅草橋方面へ、ブラブラすると、宮本卯之助商店があります。

この日は、テレビの取材が来ていました。

宮元卯之助商店宮元卯之助商店2






中は、お神輿と、太鼓が並んでいます。

1500万円位の値段でした。この日は休みでしたが、二階には太鼓ギャラりーもあります。

宮元卯之助商店3宮元卯之助商店4






浅草は国際色ゆたかで、様々な看板も見えますが、

「マツサーシ」 新しい韓国の健康法らしい。松挿し?

足元にも、あやしいい神像が、、。

浅草7浅草8






屋形船が舫っている浅草橋。

ここも、情緒のある、なかなか楽しい町ですね。

浅草橋浅草橋2

yoo2ok at 14:46|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年10月01日

コレステロールの話です。3

メタボ検診の血液検査で、引っかかったという方から、コレステロールを下げる、食生活について、質問がありました。

錠前屋人間の体は、若いときは、食べなければ、動けない、効率の悪い体なのですが、30代になると、「省エネ型」になってきます。

摂取量が少なくても、つまり食べなくても動ける体、になっていくのです。

それを、若いときと同じように食べてしまうと、食べ過ぎになります。

コアリズムのような、有酸素運動も良いでしょうが、ようするに、粗食に耐えて、もっと働け、ということですね。

腹いっぱい一日一食にすれば、どんなに食べてもカロリーは、たかが知れているので、ガマンせずに、いくらでも食べられますよ。

こんなところで、どうですか、ギッシーさん。

さーて、今日は、おなかいっぱいに、何食べようかなあ。

yoo2ok at 14:20|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2008年09月30日

今度はコアリズム3

コアリズム話題のコアリズムのDVDが、まわってきたので、やってみました。

テンテンベルト、ビリーズブートキャンプ、ツインビート、次々に筋肉ダイエット商品が現れてきますが、今度のコアリズムは、

腹直筋、腹斜筋、殿筋を、集中して鍛える、トレーニングになっています。

この辺の筋肉は、燃焼しづらいためか、かなり長時間のプログラムになっていて、時間の余裕のあるときに、楽しくやれれば問題ないのですが、時間の無い時は、普通に腹筋した方が早いと思います。
コアリズム2
ダイエットは、とにかく食事制限と、運動です。

ふつうは健康なら、痩せるはずが無いのですから、無理はし過ぎない様にね。

yoo2ok at 17:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月21日

ちい散歩23

ビッグサイト駅シュロ






昨日の続きで、やってまいりましたビッグサイト。

街路樹はシュロの木で、南国ムード。こんなところにも、温暖化が現れているのか?

巨大なノコギリのモニュメント、動く歩道を抜け、たどり着いたビューティーワールド。

ノコギリビューティー






ここで突然、次の写真は、船の科学館です。横には南極観測船 「宗谷」 が停泊しています。

なぜかというと、朝の出足が遅かったので、すでに会場がいっぱいで、受付に一時間以上かかるという状態でした。さすがにめげて、入るのを止めてしまったのでした。

お湯に濡れた金髪の美女も、巨乳水着のお姉さんの笑顔も、妖しい占い魔女との会話も、なーんもありません。

がっくり肩を落とした、傷心のまま、フジテレビへと向うのでした。以下事項。

船の科学館宗谷

yoo2ok at 10:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月20日

徘徊 ちい散歩4

豊洲駅ゆりかもめ






東京ビッグサイトで、「ビューティーワールドジャパン」 という美容健康見本市の、ご招待券が来たのでした。

毎年あるので、いつもは新木場から、りんかい線で行くのですが、今年は豊洲駅から、ゆりかもめに乗って、お台場に向いました。

ゆりかもめは、自動運転で、先頭には誰もいません。何と後ろを向いても、客席も誰もいません。貸しきり状態で、気分はいきなり、「鉄チャン」 です。

運転席客席






新豊洲遊覧船






窓の景色は、お台場、臨海副都心。東京湾には、遊覧船も見えます。

「ビューティーワールドジャパン」 は、水着のモデルさんが、「これでバストが、3センチ大きくなりました。」 と見せ付けたり、金髪のお姉ちゃんが、機械で洗われたり、クリームを塗りたくられたりするのを見ます。

お土産には、健康食品やドリンクで、お腹はタプタプするほどになり、両手には大紙袋で、三つも四つもサンプルを持たされます。

市場前、有明テニスの森、と来て、その先の国際展示場正門駅。

ついに来ました、ビッグサイト。よーし、お姉ちゃんたち、待ってろよー。以下次項

有明テニスの森ビッグサイト

yoo2ok at 17:36|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年04月04日

ナースのお仕事グッズ24

ボケの花が咲いています。桜草も満開です。

お祭りのメンバーから、6日に花見の連絡が来ましたが、桜は残っているかなあ。

桜草ボケ






ナースカタログ通販で買ったもの、「ねこきゅうマウスパッド」 です。

暖めると、ますますプニプニしてきます。

そしてこれは、「ストレス解消パンチバッグ」

ナースのストレスは、パンチで解消される、ということでしょうか。

「シェイプアップで、ポッコリお腹も、キュッキュッ。」 だそうです。

ねこきゅうマウスパッドパンチバッグ

yoo2ok at 11:17|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年04月03日

ナースのお仕事グッズ4

桜が満開ですが、早くもチュウリップが咲いています。

水仙も満開で、楽しませてくれます。暖かくなったんですねえ。

チュウリップ水仙






ナースカタログで、買った健康グッズが届きました。

イスのクッションですが、斜めになっていて、穴が二つ開いています。

「二つのホールが、お尻の形にぴったりフィット。」「お尻をやさしくキャッチ」 

となっているのですが、お尻の小さい人しか合いません。サイズの決め方が、間違ってないかな?

背もたれにした方が、気持ちよいです。

クッションクッション2






これはちょっとグロイ色ですが、スネークバンドというもので、余分な電気コードをまとめたりするのに便利です。とりあえず、台の足に巻いてみました。

スネークバンドスゥネークバンド2

yoo2ok at 10:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月30日

お花、見マッスル2

夜桜夜桜2






錦糸公園では、雨になっても、カンケエネエって夜桜宴会が盛んです。

花見で思い出すのは、ボディービルクラブの連中と、バーベキューをやったこと。

バーベキューセットの他に、バーベルや、ダンベルを車に積んで、行きました。

まだ春先で薄ら寒い中、短パンにタンクトップの、ムキムキ男ばかり。

桜の花びらの散る中で、バーベルを上げ、腕立て伏せ。

ビールを飲んでは、スクワット。カラオケで腹筋。

片手にダンベルを持ちながら、もう片手ではトングで焼肉を焼く姿。

まるで、「なかやまきんに君」 のネタのようですが、何でこんなに一生懸命トレーニングが出来るのかと聞くと、

「一人で黙々と、バーベルを上げるのが、好きなんですよ。」

とのことです。男の趣味の世界はすごすぎる。

筋肉カクテルマッスルチキン

yoo2ok at 22:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年03月13日

春の魔女降臨4

もも2ツアオベリン






春らしくなって、梅も満開。桃?も咲いています。

この本は、「魔法使いの弟子」 というドイツ語の教科書です。
そこには、ツアオベリン(女魔法使い)の絵があります。

久しぶりにやってきた、クマママの同級生、みゆきさん。
国際エステティック協会の、コンクールに来たそうです。

クマママは宇宙人ですが、彼女は魔女です
(俺のカミサンは鬼婆だぞ、等という突っ込みは無しです。)
この絵のようなコスプレで、ハーブを調合する様です。

ぶつけてアオタンになったところが、自分で調合したオイルで、一晩できれいになったそうです。
10分でウエストを、4cm細くするエステ技を持っています。

久しぶりに宴会をやりました。
飲んでいるのは、毒ワイン?ではありません。

かなり飲んでましたが、コンクールの当日は、きっと口から火を吹いてますね。

みゆきトムトム






ファンタジア


yoo2ok at 12:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年02月22日

リフレッシュ講座報告5

リフレッシュ講座4リフレッシュ講座6






 やっと、2月15日に行われた、学童保育の先生を対象とした、「リフレッシュ講座」の報告です。美女ばかり25名の参加でした。

話を聞くと、女性ながら力仕事のため、腰痛、肩の故障、が多く、冷え性、坐骨神経痛、等も出ています。子供たちのためにも、自分が健康でなければと言う思いが、組合でも、リフレッシュ講座という要求になったのでしょうね。

一年生から六年生まで、百人も見てる先生もおられるようで、仕事が終わってから、遠く各地の学校から集まってくるのも、なかなか大変なことです。

リフレッシュ講座1リフレッシュ講座2






 そこで、最初はゲームを交えて、楽しく参加して頂ける様にしました。自己紹介ゲームや、団結を高める手拍子のゲームなど。ソング、ダンス、ゲームの三種の神器が身についていなければ、カイロプラクターにはなれません。

ゲームの手拍子が遅れて、音がうまく合わない時には、

「これを業界用語では、もう手遅れ、と言います。」 

「はあ?、、、。」

「両手を上に上げて下さい。この状態は、サジを投げると言います。」

「?お手上げ、、、ですか。」 「グー。」

肩の調整をやった後で、以前と比べての感想は、

「ふだん重かった肩が、軽くなりました。」

「肩が重い、これを業界用語では、片想い、といいます。」

「、、、、、。」

度重なるオヤジギャグに、参加者が、最後まで気を確かに持っていられたのか?は疑問です。他に私が叫んだ言葉は、

「自分の胸を、揉んでくださーい。」

「お尻たたいて、もらいたいひとー。」などなど。

 ここだけ見たら、絶対あやしい治療院だと思われますね。主催者の区職労も、よく講師に呼んで下さいました。勇気があります。次回がもしあれば、ダイエットの話でもしましょうか。終了後の大宴会、二次会の様子はこちら

リフレッシュ講座3リフレッシュ講座5

yoo2ok at 14:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年02月09日

働き者のマスコットたち34

サルだっこ最近、妊娠中の腰痛、出産間近の方や、出産後の骨盤調整で見える方が増えたので、赤ちゃんの遊び方、運動のさせ方も、テナガザルを使って、お話しています。

左手だけで、赤ん坊を抱く方法を知っていると、片手が空き、仕事がしやすく、少し立てるようにすると、腰や首も力がつき、早く座るようになります。

病院でも意外と教えてもらってないようで、出産入院中に看護婦さんに

「あらぁ、赤ちゃん抱くの上手ねえ。おかあさんに習ったの?」

「いいえ、カイロで習いました。」

「へえー。今時のカイロは、そんなことも教えてくれるのねー。」

と、ほめられたそうです。

ベビーぷーさん妊娠中の腰痛、出産の話、骨盤の操作の仕方、陣痛の起こし方は、ベビープーさんでお話します。

「予定日の前日に、用事を全部済ませてから、習ったやつをやったら、さっそく陣痛が来て、楽に出産しました。」

「少子化問題なんて、私に任せてもらえば、いくらでも生んでいいわ。」

と、喜んでもらえましたが、一緒に来ている母上は、

「私は分娩に24時間もかかって、死ぬ思いしたのに、この子は楽で、また生みたいって。私も習ってれば良かったわ。」

いまさら言われてもねえ。骨盤ダイエットの話はこちら

yoo2ok at 12:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年01月22日

パパチャリダイエット4

自転車に関する法律が改正されるそうですが、町を徘徊するのには、自転車が一番です。少しは運動になるし、最近は、背広の似合う自転車とか、大人の遊び自転車、パパチャリ、なんて言葉も出てきました。

治療院へ来る方も、近所の方は、たいてい自転車でやってきます。

そして、「買っちゃったよ、電気自転車。やっぱ軽くていいわ。オリンピックで特売で、5万円だったよ。これからは、これだね。」と、新型の自転車を自慢しに来るんです。確かに性能もずいぶんよくなっているようで、なかなかの走り心地でした。

そこへ次に来たのは、ロードレーサーです。これはかなりお金がかかっているそうで、タイヤもフレームも輸入ブランド品だそうです。鎌倉から柏まで水戸街道を突っ走る、英語の先〜生、もう腰は大丈夫ですかー。

私の自転車も、ブリジストンのサス付ベルト駆動で、まあまあ高級な方だと思っていますが、地球に優しい自転車は、やっぱりいいですね。

電気自転車自転車






さくまさんからワインをいただきました。ありがとうございます。自転車酔っ払い運転にならないよう、気をつけます。

ワイン5

yoo2ok at 00:53|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年11月16日

年末年始で、何キロ太る?2

久々に、ダイエットネタですが、すごい写真を見つけました。

「マッスルアンドフィットネス、日本語版」の見本誌を頂きました。

記事によると、アメリカでは、11月末から年始にかけての

「ホリデーシーズンで、体重が2.5圈5堊えてしまう。」、と言われている。

しかし、この時期にも、ご馳走を食べながらも、トレーニングを続けて行けば、

「サンタクロースのような体型、から脱することが出来るのだ。」とのこと。

それには、「皮を取り除いた、鶏胸肉」が、脂質の少ないタンパク質として、

たくさん食べても良いようです。

しかし、この写真は、食欲が、わかないなあ。マッスルチキン!


マッスルマッスルチキン

yoo2ok at 11:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年05月22日

ビリー5日目、一日ダラダラ3

34af19dc.JPG誕生日パーティーが後を引いて、一日何もせず過ごしてしまいました。

今日は腹筋プログラムでしたが、意外と楽。

さまざまな形での腹筋のやり方がわかり、これならいつでも出来そうです。

患者さんのいない、空き時間でやれば、腹筋中毒に成れるかも。

体重66.7圈‖了號知20.4% ウエスト84cmでした。

yoo2ok at 19:43|PermalinkComments(0)

2007年05月21日

誕生日ビリー四日目お寿司の食べすぎで0.5kg増 よろず亭5

「負けるなー、脂肪燃焼だー。」

「よーし、よくがんばったな。本番はこれからだ。」

ビリーの励ましもむなしく、リバウンド?

体重67.1kg 体脂肪率22.0% ウエスト85cmでした。

だってこの日は、誕生日で森下の「よろず亭」で宴会だったのです。

ここのお店は松坂大輔と伊藤雄大が来てます。

佐藤さんから、お祝いのお花、伊藤さんからはシャンパンまで、頂いてしまいました。ありがとうございます。

新メンバーと頂いたシャンパンです。

誕生日1誕生日2







息子たち。よく食べました。

誕生日3寿司4







剣菱の樽酒など、おいしいお酒やイタリアンも出していただきました。

寿司1寿司2







寿司5寿司6

yoo2ok at 10:57|PermalinkComments(0)
月別