ダイエット

2018年02月07日

雪かきダイエット4

雪ポスト新潟へ一年半行っていたという方が、地元の方との話を聞かせてくれました。

「去年は雪さ少ねがったすけ、痩せらんねがったさあ。」

「???なんで雪がないと太るの?」と不思議だったそうです。

雪ベンチつまり雪かきを大してしなかったので、運動不足で太ったということらしいです。

ダイエットには雪かきが一番ということですね。

新潟弁はほとんど覚えられなかったようです。

日本海側ではまだ大雪が続いています。

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2013年05月17日

ビューティーワールドジャパン戦利品4

じゃがりこビッグサイトでお土産を見たら、東京限定じゃがりこ、華麗なカレー味。

キリンが寒いギャグ満載でマンガになってます。おもちゃ付き。

お台場から持ち帰ったサンプル、チラシなどをみんなで検証しました。

マイクロバブルシャワーヘッドの会社、バランスチェアはkaraがコマーシャルしてる。

ビューティーワールドジャパン 11ブタの着ぐるみは、プラセンタドリンクの会社でした。

塗るだけで筋肉が引き締まり、顔のたるみがなくなるクリーム。

小倉裕子のこんにゃくヌードル、香水、シャンプー、トリートメント、化粧水、などなど。

サンプルを使った感想はそのうちに発表されるでしょう。

2013年05月15日

ビューティーワールドジャパン24

ゆるキャラ流行りですが、ここも目立ってます。

クマモンの絵が入った香水なんかがあるようです。

ダイエット飲料でブタが試飲をお勧めするのはどうなんだろう。

ビューティーワールドジャパン6ビューティーワールドジャパン7





シャワーの柄やブラシの形のキャラクターもいます。

カラがCMしてる骨盤ボールイスで遊んできました。

ビューティーワールドジャパン9ビューティーワールドジャパン10





でもやっぱりきれいなお姉さんが一番ですねえ。

甘酸っぱいドリンクをいただきました。

でも次々に飲んだり食ったり飴なめたりしてるので、何が何だか分からないのが実際です。

ビューティーワールドジャパン8ビューティーワールドジャパン11ビューティーワールドジャパン12







お昼近くでかなりの混雑してきたので、この辺で切り上げてヒビヤマツモトローでカレーを食べました。

とってもおいしいですが、昔は錦糸町の駅の上にもあったのは知らないだろうなあ。

ヒビヤマツモトローオムライスカレー

2013年05月14日

お台場ビューティーワールドジャパン4

ガチャピンがスリムになって、ムックがローラになっちゃうCM面白いですね。

13日からビッグサイトでエステ、ダイエット、健康などの展示商談会が開催されています。

ガチャピンムック





遠方からも続々と美女が集まってきています。

毎年のことですがすごい人気です。

ビューティーワールドジャパン2ビューティーワールドジャパン





朝10時からすでに満員状態で、小売りのブースはバーゲン会場のようです。

健康に関するネタ探し、冷やかしに来てるこちらとは気合いが違います。

ビューティーワールドジャパン3ビューティーワールドジャパン4






さまざまな方と名刺交換をしましたがその内容は、次回に続く。

国際展示場駅ビッグサイト

2013年05月04日

健康セミナー参加ありがとうございました。4

子供を使った新しい腰痛解消ダイエット法です。

というのは嘘で、本当の当日の様子は次の写真です。

ナツキセミナーセミナー







ご近所だけでなく、葛飾、板橋、江東、横浜からもおいでくださいました。

ランチビール終わった後は当然打ち上げ宴会。

ランチビールは最高です。

秋からはカイロゼミの二期目を募集する予定です。

健康セミナーの次回予定はありません。

もし回収したアンケートが好評なら次回も考えたいと思います。

皆さんお疲れさまでした。

ランチランチナツキ

2011年07月28日

夏は山で盛り上ガール4

ランドネ山好きの方との話。

昭和二十年、三十年代の若者は山が趣味で、最近定年退職してからまた山登りを始める方も多いようです。

若い女性の山ガールばかりでなく、年配の山ガールもいるようで、派手な格好の後姿にだまされる事があるそうです。

いま韓国では若者に山ブームが起きていて、「お茶しよう」ぐらいの感じで「山いこう」というそうです。

山に行くと、長い間いっしょにお話も出来るし、つらい場所で助けてくれるか、気遣いがあるかなど、その人の本性がでるそうです。

山ガール新潟弁で山に行くというのは、畑に行くという意味なんですが、「バーちゃん、どこ行きなさったね。」「山行ったわね。」といってもけして山姥になったとか、姥捨て山に行ったとかいう事ではありません。

健康的な夏休みを過ごすために、ダイエットにも山歩きいかがでしょう。

私は降りるのがいやなので、行きませんが、、、。   本性が出ます。


2010年05月20日

ビューティーワールドジャパン20105

お台場のビッグサイトで、毎度すごいものが見れる、ビューティーワールドジャパン2010がありました。

どこかのテレビ局も取材に来ています。

ビューティービューティー12






これは足裏をブルブルする機械ですが、腰にも効くようです。

こちらは「足裏ズルムケ」というのをモデルさんがやっています。

ビューティー7ビューティー2






最新のフェイスエステは、顔面を石膏で固めています。

フェイスマスクを光で何かする機械です。男でも良いのか。

ビューティー5ビューティー8






まだ日本に入ってこない化粧品や、サプリメントも置いてあり、格安で販売もしていて、行列が出来ていました。

岩塩のスティック?が2個1000円。この形はなんに役立つのでしょう?

まつげが50円、などなどがあります。

ビューティー3ビューティー6






周りは女性ばかりですから、問題ないのでしょうが、全身エステで、
パンツ一枚のモデルさんが、二人がかりでやられています。

ミスパーソナル、ビューティーコンテストが行われていて、一番良いと思ったモデルさんに一票入れるのですが、

司会をやってた赤いドレスの方が一番美人だと思いました。

ビューティー10ビューティー4






特殊メイクのブースもあり、首やオシリに絵を描いてもらってる学生。

羊に有機野菜を食べさせて、何かするブース。

ビューティー9ビューティー11






結局ろくに説明は聞いていないのですが、サプリメントをがぶがぶ飲んで、両手にいっぱいサンプルをもらって帰ってきたのでした。

あー楽しかった。また来年が楽しみです。

ビューティー11ビューティー14

2009年09月02日

再び、ビリー登場4

ドーナツだんご






あかねちゃんが、ビリーズブートキャンプをやってみたいと言うので、DVDを貸し出しました。

わたしも2年前にやって、結果2.3垳此3.4%減 ウエスト1cm減でした。

人形焼カステラケーキ






でも、この時の一週間は、かなりきつかったです。

その様子は、こちら2007/5

だんごも、人形焼も、パンケーキも、ドーナツも、プリンも、カステラも、がまんして、無事キャンプから帰還することを祈ります。

がんばれ、あかねちゃん。

パンケーキ卵プリン

2009年06月17日

追悼の梅雨から夏へのトコロテン3

ところてん関根さんから、トコロテンをいただきました。ありがとうございます。

ダイエットにも、最適。

夏の涼しさが、もう間近。

どしゃぶり昨日の東京は土砂降りで、

景色が変わるほどでした。

亡くなった二代目タイガーマスク、
三沢光晴さん追悼の雨でしたね。

一夜明けて、晴天の小名木川には、カヌーを楽しむ姿も見えます。

遊泳禁止の看板が、出てますが、まだ泳ぐには早いかな。

プロレスキューピー小名木川

2009年06月05日

太鼓でダイエット4

粋響連10練習場所がなくなった、太鼓の会、「粋響連」

とりあえず、集会所を借りて、練習を再開し始めました。

中学生、美女子組の稽古風景。

粋響連14最近太鼓は、ダイエットにも効果的と、若い女性に人気だそうです。

高校生、イケメン男子組の稽古は、やっぱり力があります。

天井の蛍光灯が、バチに触れて、割れないかと、心配。

粋響連12粋響連13






小学生も、がんばって稽古してます。たのもしい。

早く、ちゃんとした稽古場が、確保できると良いです。


2009年04月30日

セミナー参加ありがとうございました。5

4月29日に、「腰痛、肩こり、解消セミナー」 を開催いたしました。

会場には、撮影が入っておりましたが、皆さん緊張も無く、

賑やかに楽しんで、いただけたようです。

セミナー7セミナー






内容は、ドイツ式カイロプラクティックの、ルーツから始まり、

実際に体が、お互いに、感応、影響しあう、ちょっと不思議体験も、していただきました。

次には、肩こり、胸こり、首こりの治し方。

水死者を生き返らせる、救急操法も、覚えてもらいました。

セミナー4セミナー3






次は、腰痛の治し方、ダイエットができる、骨盤矯正、足を細くする方法、

時間のある限り、質問にも、お答え出来ました。

でも、かなり盛りだくさんだったので、どの位覚えてもらえたかは、チョット心配。

セミナー5セミナー6






今回は、特別なカイロデー企画でしたが、もし、続けて、ドイツ式を習ってみたいという声があるようでしたら、今後も機会を作って、いきたいと思っています。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

アンケートハガキの到着を、お待ちしています。

セミナーセミナー8

2008年12月06日

クリスマス準備4

ここは、ホテルイースト21です。

天使が、飛んでます。

イーストイースト2






中はもう、クリスマスの飾り付けが出来ていて、結婚式もあったようです。

ディズニーランドへ、行くバスが、ホテルから出るので、その泊り客もいます。

イースト21イースト3






下のスーパーでも、クリスマスお菓子のコーナーが出来てます。

でも、その隣には、ダイエットサプリのコーナーも、どーんと出来てます。

クリスマス、年末年始に、おいしいものを食べて、さらにサプリも食べてたら、やせられるわけがないですね。

ダイエット、メタボのみんな、頑張ろうね。

クリスマスお菓子サプリ

2008年12月03日

ダイエット、メタボ34

引き続き、運動せず、食事も変えず、ダイエットの話。

女性の場合、ダイエットに最適な時期があります。それは、生理が終わる頃。

ダイエット12ダイエット11






骨盤には、開く、閉じる、という動きがあります。生理から三日目位からが、効果を上げるチャンスです。

広がる時期は、チャンスの前の準備と考えて、現状維持を心がけて下さい。

そして、整理が終わった時に、月に一回、一度だけやる、スローモーション体操は、40秒以上時間を掛けてください。

骨盤を閉めるチャンスは他に、下痢をした時、風邪をひいた時、等です。

メタボ3メタボ






肥満治療が効果を得た後で、一番大事なのは、行動修正療法です。

食生活、ライフスタイルで、何がデブの原因だったのかを自覚し、元に戻らない状態を作ることです。

いつ、どこで、誰と、何をしながら、何を、どの位、何分で、食べたのかを記録してみましょう。

ご飯を作り過ぎない、残り物を食べない、ダラダラ食べない、風邪の時ぐらい食べるのをやめる、どんな行動が肥満を招いているのか、数日付けてみるだけで、自分の行動が修正できます。

メタボ4メタボ5






他に、気功、愉気法の紹介をしましたが、冷え性にも、効果的ですので、練習をしてみてください。

でも、セミナー終了後に、連日宴会が続いている、僕が一番、行動修正が必要かも。

2008年11月29日

ダイエット24

りんご5エステティックの魔女、みゆきさんから、りんごを送っていただきました。ありがとうございます。

りんごは、ダイエット、デトックスにも良いようです。

朝からの患者さんに、少しづつおすそ分けしました。魔女ブログも、リンクいたしました。ご覧下さい。

りんご4さて、ダイエットの続き、食事を減らすだけでは、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちます。脂肪をエネルギーとして燃すには、筋力アップが必要ですが、辛い運動は無理。

そこで、道具も要らず、いつでも出来る方法は、持続加圧と腹式呼吸です。

バストアップには、両手の平を合わせて、7秒間押し合うのが、良く知られていますが、力を入れ続ける方法で、繰り返し運動と同じ効果が得られます。

両足の裏を合わせて座り、両手で膝を押さえ、膝は股関節を閉じる方へ、手は開く方へと、7秒間押し合いをします。これは股関節のストレッチにもなります。

このような工夫をしながら、細くしたい、鍛えたい部分を持続加圧してください。

りんご2さらに、運動が嫌いな方には、栄養が無く、いつでも、いくら食べても、太らないもの、それは空気、腹式呼吸でダイエットです。

吹き矢ダイエット、ホイッスルダイエット、等がありますが、つまりは腹式呼吸で、有酸素運動をすることなのです。

やり方のポイントは、息を吐ききったところから、さらに吐いて次に、息を止めたまま、おへその下、下腹部を、ポコンと膨らませること。

これで腸が動きます。上に膨らませると、胃が悪くなりますので注意。整腸効果で便秘も解消し、デトックスになります。

さらに、デトックスには、水を飲むこと。トイレに行くたびに、水を飲んでください。
りんご3目の前に出されたものを、何でも食べるのは、豚を女の人、だそうです。

何でもおいしく食べられる、という人は、体がにぶっています。

本当に食べたいものを、食べたい時に取れば、少しの量で満足できます。食べてはいけない、今しか食べられない、と思うと、味もわからづ、胃に詰め込み、さらにストレスになります。

自分のリズムを感じて、野性の感を持って、体にいいと思うものを取ってください。続く。

2008年11月28日

ダイエット、メタボ講座4

ダイエットと、メタボ、冷え性について、セミナーの依頼が来て、先週やってまいりました。

でも、難しいのは、話だけ聞いても、皆がそれを実行してるかどうかです。

当日の、伝わりきらなかった内容も含めて、ブログで公開しますので、復習してください。

会場は、江戸川区船堀でした。

船堀船堀2






メタボもダイエットも、したいのだけれど、要するに、

「運動しないで、食べるものを変えないで、効果の出る方法。」 が聞きたい。

こんな良い話があるかというと、あるんです。

それは、基礎代謝をあげるということですが、まずは食事についての話。

船堀8船堀5






水を飲んでも太る、冷え性、低体温、低血圧、疲れやすい、汗をかかない、脂肪が付き易い、のは基礎代謝が悪いせいです。

体温が一℃上がると、代謝は13%増加します。高熱の40℃では、50%増です。風邪をひいた時も、ダイエットのチャンスです。

明治の日本人は、現在より、平均体温が一℃高い記録があります。

明治人のように、良く動いて、暖房を掛けすぎないこと、他に暖かい食事、辛いものが嫌いでなければ、唐辛子カプサイシンも効果あり。

船堀6船堀7






食事は、ダラダラ食べないこと。本当の食欲は、一日に二回しか起こりません。

12時なるとお腹が鳴るのは、空腹になったからではなく、習慣で、ニセの食欲が起きているからです。そんな時は、水やお茶を飲んだり、他に気を紛らわすと、食欲が消えます。

消化、吸収しきれないうちに、次を詰め込むと、不完全燃焼を起こし、体に毒素、脂肪が溜まることになります。

一日三食を、無理に食べる必要はありません。自分にあった、体のリズムを感じて、食べてください。

船堀4船堀3






甘いものは別腹、といいますが、満腹状態であっても、甘いものを見ると、胃の予測調節機能が働き、胃に隙間が出来ます。それが別腹です。

別腹によって、満腹状態なのに、デザートを取る事が、習慣化すると、満腹感を感じにくくなります。

デザートが入るように、腹八分目で、やめておくか、甘いものは先に食べる、ようにすることです。

続く。

2008年11月22日

浅草橋徘徊4

リフレッシュ講座金曜の夜は、江戸川で、メタボとダイエットの講座の講師をやってきました。

この写真は、何をやっているのかというと、秘密です。詳しくは次回。


酉の市の帰りに、浅草から浅草橋方面へ、ブラブラすると、宮本卯之助商店があります。

この日は、テレビの取材が来ていました。

宮元卯之助商店宮元卯之助商店2






中は、お神輿と、太鼓が並んでいます。

1500万円位の値段でした。この日は休みでしたが、二階には太鼓ギャラりーもあります。

宮元卯之助商店3宮元卯之助商店4






浅草は国際色ゆたかで、様々な看板も見えますが、

「マツサーシ」 新しい韓国の健康法らしい。松挿し?

足元にも、あやしいい神像が、、。

浅草7浅草8






屋形船が舫っている浅草橋。

ここも、情緒のある、なかなか楽しい町ですね。

浅草橋浅草橋2

2008年10月01日

コレステロールの話です。3

メタボ検診の血液検査で、引っかかったという方から、コレステロールを下げる、食生活について、質問がありました。

錠前屋人間の体は、若いときは、食べなければ、動けない、効率の悪い体なのですが、30代になると、「省エネ型」になってきます。

摂取量が少なくても、つまり食べなくても動ける体、になっていくのです。

それを、若いときと同じように食べてしまうと、食べ過ぎになります。

コアリズムのような、有酸素運動も良いでしょうが、ようするに、粗食に耐えて、もっと働け、ということですね。

腹いっぱい一日一食にすれば、どんなに食べてもカロリーは、たかが知れているので、ガマンせずに、いくらでも食べられますよ。

こんなところで、どうですか、ギッシーさん。

さーて、今日は、おなかいっぱいに、何食べようかなあ。

2008年09月30日

今度はコアリズム3

コアリズム話題のコアリズムのDVDが、まわってきたので、やってみました。

テンテンベルト、ビリーズブートキャンプ、ツインビート、次々に筋肉ダイエット商品が現れてきますが、今度のコアリズムは、

腹直筋、腹斜筋、殿筋を、集中して鍛える、トレーニングになっています。

この辺の筋肉は、燃焼しづらいためか、かなり長時間のプログラムになっていて、時間の余裕のあるときに、楽しくやれれば問題ないのですが、時間の無い時は、普通に腹筋した方が早いと思います。
コアリズム2
ダイエットは、とにかく食事制限と、運動です。

ふつうは健康なら、痩せるはずが無いのですから、無理はし過ぎない様にね。

2008年05月21日

ちい散歩23

ビッグサイト駅シュロ






昨日の続きで、やってまいりましたビッグサイト。

街路樹はシュロの木で、南国ムード。こんなところにも、温暖化が現れているのか?

巨大なノコギリのモニュメント、動く歩道を抜け、たどり着いたビューティーワールド。

ノコギリビューティー






ここで突然、次の写真は、船の科学館です。横には南極観測船 「宗谷」 が停泊しています。

なぜかというと、朝の出足が遅かったので、すでに会場がいっぱいで、受付に一時間以上かかるという状態でした。さすがにめげて、入るのを止めてしまったのでした。

お湯に濡れた金髪の美女も、巨乳水着のお姉さんの笑顔も、妖しい占い魔女との会話も、なーんもありません。

がっくり肩を落とした、傷心のまま、フジテレビへと向うのでした。以下事項。

船の科学館宗谷

2008年05月20日

徘徊 ちい散歩4

豊洲駅ゆりかもめ






東京ビッグサイトで、「ビューティーワールドジャパン」 という美容健康見本市の、ご招待券が来たのでした。

毎年あるので、いつもは新木場から、りんかい線で行くのですが、今年は豊洲駅から、ゆりかもめに乗って、お台場に向いました。

ゆりかもめは、自動運転で、先頭には誰もいません。何と後ろを向いても、客席も誰もいません。貸しきり状態で、気分はいきなり、「鉄チャン」 です。

運転席客席






新豊洲遊覧船






窓の景色は、お台場、臨海副都心。東京湾には、遊覧船も見えます。

「ビューティーワールドジャパン」 は、水着のモデルさんが、「これでバストが、3センチ大きくなりました。」 と見せ付けたり、金髪のお姉ちゃんが、機械で洗われたり、クリームを塗りたくられたりするのを見ます。

お土産には、健康食品やドリンクで、お腹はタプタプするほどになり、両手には大紙袋で、三つも四つもサンプルを持たされます。

市場前、有明テニスの森、と来て、その先の国際展示場正門駅。

ついに来ました、ビッグサイト。よーし、お姉ちゃんたち、待ってろよー。以下次項

有明テニスの森ビッグサイト

2008年04月04日

ナースのお仕事グッズ24

ボケの花が咲いています。桜草も満開です。

お祭りのメンバーから、6日に花見の連絡が来ましたが、桜は残っているかなあ。

桜草ボケ






ナースカタログ通販で買ったもの、「ねこきゅうマウスパッド」 です。

暖めると、ますますプニプニしてきます。

そしてこれは、「ストレス解消パンチバッグ」

ナースのストレスは、パンチで解消される、ということでしょうか。

「シェイプアップで、ポッコリお腹も、キュッキュッ。」 だそうです。

ねこきゅうマウスパッドパンチバッグ

2008年04月03日

ナースのお仕事グッズ4

桜が満開ですが、早くもチュウリップが咲いています。

水仙も満開で、楽しませてくれます。暖かくなったんですねえ。

チュウリップ水仙






ナースカタログで、買った健康グッズが届きました。

イスのクッションですが、斜めになっていて、穴が二つ開いています。

「二つのホールが、お尻の形にぴったりフィット。」「お尻をやさしくキャッチ」 

となっているのですが、お尻の小さい人しか合いません。サイズの決め方が、間違ってないかな?

背もたれにした方が、気持ちよいです。

クッションクッション2






これはちょっとグロイ色ですが、スネークバンドというもので、余分な電気コードをまとめたりするのに便利です。とりあえず、台の足に巻いてみました。

スネークバンドスゥネークバンド2

2008年03月30日

お花、見マッスル2

夜桜夜桜2






錦糸公園では、雨になっても、カンケエネエって夜桜宴会が盛んです。

花見で思い出すのは、ボディービルクラブの連中と、バーベキューをやったこと。

バーベキューセットの他に、バーベルや、ダンベルを車に積んで、行きました。

まだ春先で薄ら寒い中、短パンにタンクトップの、ムキムキ男ばかり。

桜の花びらの散る中で、バーベルを上げ、腕立て伏せ。

ビールを飲んでは、スクワット。カラオケで腹筋。

片手にダンベルを持ちながら、もう片手ではトングで焼肉を焼く姿。

まるで、「なかやまきんに君」 のネタのようですが、何でこんなに一生懸命トレーニングが出来るのかと聞くと、

「一人で黙々と、バーベルを上げるのが、好きなんですよ。」

とのことです。男の趣味の世界はすごすぎる。

筋肉カクテルマッスルチキン

2008年03月13日

春の魔女降臨4

もも2ツアオベリン






春らしくなって、梅も満開。桃?も咲いています。

この本は、「魔法使いの弟子」 というドイツ語の教科書です。
そこには、ツアオベリン(女魔法使い)の絵があります。

久しぶりにやってきた、クマママの同級生、みゆきさん。
国際エステティック協会の、コンクールに来たそうです。

クマママは宇宙人ですが、彼女は魔女です
(俺のカミサンは鬼婆だぞ、等という突っ込みは無しです。)
この絵のようなコスプレで、ハーブを調合する様です。

ぶつけてアオタンになったところが、自分で調合したオイルで、一晩できれいになったそうです。
10分でウエストを、4cm細くするエステ技を持っています。

久しぶりに宴会をやりました。
飲んでいるのは、毒ワイン?ではありません。

かなり飲んでましたが、コンクールの当日は、きっと口から火を吹いてますね。

みゆきトムトム






ファンタジア

2008年02月22日

リフレッシュ講座報告5

リフレッシュ講座4リフレッシュ講座6






 やっと、2月15日に行われた、学童保育の先生を対象とした、「リフレッシュ講座」の報告です。美女ばかり25名の参加でした。

話を聞くと、女性ながら力仕事のため、腰痛、肩の故障、が多く、冷え性、坐骨神経痛、等も出ています。子供たちのためにも、自分が健康でなければと言う思いが、組合でも、リフレッシュ講座という要求になったのでしょうね。

一年生から六年生まで、百人も見てる先生もおられるようで、仕事が終わってから、遠く各地の学校から集まってくるのも、なかなか大変なことです。

リフレッシュ講座1リフレッシュ講座2






 そこで、最初はゲームを交えて、楽しく参加して頂ける様にしました。自己紹介ゲームや、団結を高める手拍子のゲームなど。ソング、ダンス、ゲームの三種の神器が身についていなければ、カイロプラクターにはなれません。

ゲームの手拍子が遅れて、音がうまく合わない時には、

「これを業界用語では、もう手遅れ、と言います。」 

「はあ?、、、。」

「両手を上に上げて下さい。この状態は、サジを投げると言います。」

「?お手上げ、、、ですか。」 「グー。」

肩の調整をやった後で、以前と比べての感想は、

「ふだん重かった肩が、軽くなりました。」

「肩が重い、これを業界用語では、片想い、といいます。」

「、、、、、。」

度重なるオヤジギャグに、参加者が、最後まで気を確かに持っていられたのか?は疑問です。他に私が叫んだ言葉は、

「自分の胸を、揉んでくださーい。」

「お尻たたいて、もらいたいひとー。」などなど。

 ここだけ見たら、絶対あやしい治療院だと思われますね。主催者の区職労も、よく講師に呼んで下さいました。勇気があります。次回がもしあれば、ダイエットの話でもしましょうか。終了後の大宴会、二次会の様子はこちら

リフレッシュ講座3リフレッシュ講座5

2008年02月09日

働き者のマスコットたち34

サルだっこ最近、妊娠中の腰痛、出産間近の方や、出産後の骨盤調整で見える方が増えたので、赤ちゃんの遊び方、運動のさせ方も、テナガザルを使って、お話しています。

左手だけで、赤ん坊を抱く方法を知っていると、片手が空き、仕事がしやすく、少し立てるようにすると、腰や首も力がつき、早く座るようになります。

病院でも意外と教えてもらってないようで、出産入院中に看護婦さんに

「あらぁ、赤ちゃん抱くの上手ねえ。おかあさんに習ったの?」

「いいえ、カイロで習いました。」

「へえー。今時のカイロは、そんなことも教えてくれるのねー。」

と、ほめられたそうです。

ベビーぷーさん妊娠中の腰痛、出産の話、骨盤の操作の仕方、陣痛の起こし方は、ベビープーさんでお話します。

「予定日の前日に、用事を全部済ませてから、習ったやつをやったら、さっそく陣痛が来て、楽に出産しました。」

「少子化問題なんて、私に任せてもらえば、いくらでも生んでいいわ。」

と、喜んでもらえましたが、一緒に来ている母上は、

「私は分娩に24時間もかかって、死ぬ思いしたのに、この子は楽で、また生みたいって。私も習ってれば良かったわ。」

いまさら言われてもねえ。骨盤ダイエットの話はこちら

2008年01月22日

パパチャリダイエット4

自転車に関する法律が改正されるそうですが、町を徘徊するのには、自転車が一番です。少しは運動になるし、最近は、背広の似合う自転車とか、大人の遊び自転車、パパチャリ、なんて言葉も出てきました。

治療院へ来る方も、近所の方は、たいてい自転車でやってきます。

そして、「買っちゃったよ、電気自転車。やっぱ軽くていいわ。オリンピックで特売で、5万円だったよ。これからは、これだね。」と、新型の自転車を自慢しに来るんです。確かに性能もずいぶんよくなっているようで、なかなかの走り心地でした。

そこへ次に来たのは、ロードレーサーです。これはかなりお金がかかっているそうで、タイヤもフレームも輸入ブランド品だそうです。鎌倉から柏まで水戸街道を突っ走る、英語の先〜生、もう腰は大丈夫ですかー。

私の自転車も、ブリジストンのサス付ベルト駆動で、まあまあ高級な方だと思っていますが、地球に優しい自転車は、やっぱりいいですね。

電気自転車自転車






さくまさんからワインをいただきました。ありがとうございます。自転車酔っ払い運転にならないよう、気をつけます。

ワイン5

2007年11月16日

年末年始で、何キロ太る?2

久々に、ダイエットネタですが、すごい写真を見つけました。

「マッスルアンドフィットネス、日本語版」の見本誌を頂きました。

記事によると、アメリカでは、11月末から年始にかけての

「ホリデーシーズンで、体重が2.5圈5堊えてしまう。」、と言われている。

しかし、この時期にも、ご馳走を食べながらも、トレーニングを続けて行けば、

「サンタクロースのような体型、から脱することが出来るのだ。」とのこと。

それには、「皮を取り除いた、鶏胸肉」が、脂質の少ないタンパク質として、

たくさん食べても良いようです。

しかし、この写真は、食欲が、わかないなあ。マッスルチキン!


マッスルマッスルチキン

2007年05月22日

ビリー5日目、一日ダラダラ3

34af19dc.JPG誕生日パーティーが後を引いて、一日何もせず過ごしてしまいました。

今日は腹筋プログラムでしたが、意外と楽。

さまざまな形での腹筋のやり方がわかり、これならいつでも出来そうです。

患者さんのいない、空き時間でやれば、腹筋中毒に成れるかも。

体重66.7圈‖了號知20.4% ウエスト84cmでした。
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2007年05月21日

誕生日ビリー四日目お寿司の食べすぎで0.5kg増 よろず亭5

「負けるなー、脂肪燃焼だー。」

「よーし、よくがんばったな。本番はこれからだ。」

ビリーの励ましもむなしく、リバウンド?

体重67.1kg 体脂肪率22.0% ウエスト85cmでした。

だってこの日は、誕生日で森下の「よろず亭」で宴会だったのです。

ここのお店は松坂大輔と伊藤雄大が来てます。

佐藤さんから、お祝いのお花、伊藤さんからはシャンパンまで、頂いてしまいました。ありがとうございます。

新メンバーと頂いたシャンパンです。

誕生日1誕生日2







息子たち。よく食べました。

誕生日3寿司4







剣菱の樽酒など、おいしいお酒やイタリアンも出していただきました。

寿司1寿司2







寿司5寿司6
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