ビリーズブートキャンプ

2009年09月02日

再び、ビリー登場4

ドーナツだんご






あかねちゃんが、ビリーズブートキャンプをやってみたいと言うので、DVDを貸し出しました。

わたしも2年前にやって、結果2.3垳此3.4%減 ウエスト1cm減でした。

人形焼カステラケーキ






でも、この時の一週間は、かなりきつかったです。

その様子は、こちら2007/5

だんごも、人形焼も、パンケーキも、ドーナツも、プリンも、カステラも、がまんして、無事キャンプから帰還することを祈ります。

がんばれ、あかねちゃん。

パンケーキ卵プリン

2007年11月16日

年末年始で、何キロ太る?2

久々に、ダイエットネタですが、すごい写真を見つけました。

「マッスルアンドフィットネス、日本語版」の見本誌を頂きました。

記事によると、アメリカでは、11月末から年始にかけての

「ホリデーシーズンで、体重が2.5圈5堊えてしまう。」、と言われている。

しかし、この時期にも、ご馳走を食べながらも、トレーニングを続けて行けば、

「サンタクロースのような体型、から脱することが出来るのだ。」とのこと。

それには、「皮を取り除いた、鶏胸肉」が、脂質の少ないタンパク質として、

たくさん食べても良いようです。

しかし、この写真は、食欲が、わかないなあ。マッスルチキン!


マッスルマッスルチキン

2007年07月06日

ありがとうビリー。4

ビリーズブートキャンプのキャッシュバック、5000円が振り込まれました。

辛い一週間をやり遂げ、2.3垳此△緩美としてうれしい限りです。

ありがとーぅビリー。

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2007年06月21日

ビリーが来日!!4

ついにビリーがやってきました。

今日フジテレビを見ていたら、やってましたブートキャンプ。

ビリーは目が優しそうでかわいい感じの人ですね。



ビリーズブートキャンプエリート

yoo2ok at 12:23|この記事のURLComments(0)

2007年05月26日

ブラボービリー2.3垳4

ビリーの最終結果

6日目 体重66.4圈‖了號知22.5% ウエスト84

7日目 体重66.0圈‖了號知20.7% ウエスト83

開始より 2.3垳此3.4%減 ウエスト1cm減でした。

かなりきつい7日間でしたが、2日休みがあってもこの成果。

白鵬が優勝しましたが、明日は宮城野部屋で千秋楽、祝勝会です。

行ってきます。体重はリバウンドか?シュナッピー



机の上においているドイツの子ワニ、シュナッピーです。
yoo2ok at 18:01|この記事のURLComments(0)

2007年05月25日

楽しいぞビリー7日目最終プログラム3

昨日は秋葉原の「ウメ子の家」で打ち合わせ。

同級生と飲んだのですが、実は結構すごい奴なんです。

今日は朝から雨ですが、ラッキーなシャトルバスに乗りました。

ビリーの報告はまた明日。 

バス2バス1
yoo2ok at 22:50|この記事のURLComments(0)

2007年05月24日

ビリーはお休み、続く宴会4

昨日は江東区青少年対策委員会広報部会というのがあり、びりーはお休み。

今日も新潟の幼馴染と会うことになっているので、

2日間のお休みになってしまいました。

でも体重は増えていません。明日が問題です。

すぐ近くに本所防災センターがあり、毎日消防隊員が訓練をしています。

今日は子供たちが見学に来たようです。

消防隊員は、看護婦さんと結婚することも多いらしく、

理由は救急車で、病院にケガ人を搬送したときに、知り合うらしいです。

救急車でナンパするなんて、なかなかやるな消防隊。本所防災センター1本所防災センター2
yoo2ok at 10:32|この記事のURLComments(0)

2007年05月22日

ビリー5日目、一日ダラダラ3

34af19dc.JPG誕生日パーティーが後を引いて、一日何もせず過ごしてしまいました。

今日は腹筋プログラムでしたが、意外と楽。

さまざまな形での腹筋のやり方がわかり、これならいつでも出来そうです。

患者さんのいない、空き時間でやれば、腹筋中毒に成れるかも。

体重66.7圈‖了號知20.4% ウエスト84cmでした。
yoo2ok at 19:43|この記事のURLComments(0)

2007年05月21日

誕生日ビリー四日目お寿司の食べすぎで0.5kg増 よろず亭5

「負けるなー、脂肪燃焼だー。」

「よーし、よくがんばったな。本番はこれからだ。」

ビリーの励ましもむなしく、リバウンド?

体重67.1kg 体脂肪率22.0% ウエスト85cmでした。

だってこの日は、誕生日で森下の「よろず亭」で宴会だったのです。

ここのお店は松坂大輔と伊藤雄大が来てます。

佐藤さんから、お祝いのお花、伊藤さんからはシャンパンまで、頂いてしまいました。ありがとうございます。

新メンバーと頂いたシャンパンです。

誕生日1誕生日2







息子たち。よく食べました。

誕生日3寿司4







剣菱の樽酒など、おいしいお酒やイタリアンも出していただきました。

寿司1寿司2







寿司5寿司6
yoo2ok at 10:57|この記事のURLComments(0)

2007年05月20日

ビリーとの三日目、すごい1.1kg減2

今日は三社祭で、袢纏を着た方が、たくさん歩いています。

天気がよくてよかったですね。

また、今日は私の誕生日で、史上最強の51才ビリーと同い年です。

昨日の「王様のブランチ」でも話題で紹介されてましたね。

これはご近所で見つけたお店。下町っぽくていいですね。
江戸切子館左官







さて、三日目の応用プログラムに突入しました、ビリーズブートキャンプですが、

「声を出せー、声が小さいぞー。」

「連帯責任だー、落ちこぼれるなー」

「汗をかくんだ、汗が出ているか」

「筋肉が燃えてきただろう。」

55分間の最後の卍蹴りが付いていけず、

息がつけない位、くたばりました。

「今日は2kgは痩せたな。どうだ君、気分は大丈夫か?」

今さら、何を言ってるんだビリー。

結果は66.6圈淵函璽織襪1.7垳此法‖了號知20.7% ウエスト85cmでした。
yoo2ok at 10:56|この記事のURLComments(4)

2007年05月19日

二日目マイナス0.62

相撲が始まっていますが、横綱を目指す白鵬は六連勝。

他の大関も勝ち続けて面白くなってきました。

27日には宮城野部屋で千秋楽、ちゃんこを食べに行きます。

治療院においている時計は、大関昇進記念パーティーでもらったものです。

白鵬時計






ブートキャンプの二日目ですが、初日よりは慣れたので、

30分は続けることが出来ました。「声を出せ、自分を励ますんだ。

体を変えるんだ、意識革命だ。俺について来ーい。

笑顔を見せろー。」とても無理なビリーの励ましを支えに、

何とか乗り切ったとき「グッジョブ!」もうダウンです。

ところが、驚いたことに二日間の結果が

体重67.7圓妊泪ぅ淵0.6kg体脂肪率23.0%でマイナス1.1%でした。

でもウエストはなぜかプラス2僉

喉が渇いて水をがぶがぶ飲んでたせいかも?
yoo2ok at 13:24|この記事のURLComments(2)

2007年05月18日

ビリーズブートキャンプ2

ブートキャンプDVDついに買ってしまいました、ビリーズブートキャンプ。

七日間集中ダイエット。私の体重68.3キロ、ウエスト84センチ、体脂肪率24.1。これがどう変わるのか?

ビリーからの手紙には、「入隊おめでとう。肝心なのは気合だ。絶対に、体型を変えるという信念だ。やせたきゃ俺について来い。」すごい自信だ。

一日目は体を慣らす55分間でしたが、かなり大変で、15分でダウンしました。それでも休み休み、なんとか乗り切りました。

ビリーは常にハイテンションで、呼びかけます。「苦しくても、あきらめるな。もう一セットだ。やり抜くんだ。」ぜーぜーいいながら、やっとこなし、足踏み動作になると「これは基本だ。どうだ、楽しいだろう。」というアメリカンジョーク野郎なのです。

笹だんご七日間やり切れれば、きっと体型も変わるでしょうが、辛い一週間になりそうです。

新潟から送ってきた笹だんごを食べて、がんばります。
yoo2ok at 12:59|この記事のURLComments(0)
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