肩こり

2018年10月27日

ランドセルが重すぎると身長は伸びない3

ランドセル上戸彩「子どものランドセルが重くて姿勢が悪くなるのが心配」という相談を受けました。

教科書は学校に置いてきて良いという政府発表が話題になっています。

私が子どものころには教科書なんて持って帰ったことはないです。

どうせ宿題もやらないんだから、教科書はいりません。

ランドセル教科書が年々大きく厚くなり、今の小学2年生の平均的なランドセルの重量は5圓魃曚┐討い襪箸いδ敢嵯覯未出ました。

医学的な指針では体重の10%以下にすべきであるといわれています。

体重20埖紊猟祿愬がランドセル、手提げ、水筒をもって通学するのはきついでしょう。

若い女性で子供のころから肩こりがひどくて、ランドセルが背負えませんでした、という方が来院されたことがあります。

働く女性のハンドバックの重量が3圓魃曚┐討い董肩こり、首腕背の痛み、腰痛の要因になるという学会報告がされていますが、ランドセルも同様です。

安達祐実ランドセル子どものスポーツでやってはいけない事、それは荷重による筋力トレーニングです。

オンブで競争するのでさえやめるべきだという指導者もいます。

筋肉が伸びるよりも骨が伸びるほうが早い成長期に、筋肉が重く硬くなるような筋トレをすると、筋肉が骨の成長を引っ張るように邪魔し、特に思春期の女子に起きやすい脊柱側弯症にもつながります。

この時期は筋肉を伸ばす運動をやっておくこと。

adatiyumi筋肉細胞は鎖のようになっていて、毎日のストレッチや伸ばす運動で細胞の輪が増え、筋肉が伸びていきます。

バレーボールやバスケットボールのように背伸びしてジャンプする、まだ体重が軽いうちにジャンプを身につけることが、身長を伸ばすことになります。

重いランドセルは百害あって一利なしですね。
yoo2ok at 15:09|この記事のURLComments(0)

2013年11月19日

レディースデイありがとうございました。4

初めて女性だけでの治療の日、修了生にはデビューの日となりました。

ご家族ご兄弟、20代から88歳、ご近所だけでなく遠方からも、おいでいただきました。

腰痛、肩こり、施術する方は緊張で汗だくになったようです。

あとはアンケートの結果を見て次回を決めていきたいと思います。

レディースデイ3レディースデイ2





その日の夕方は例によってワインで乾杯でした。

皆さんお疲れ様でしたー。

レディースデイレディースデイ4

2013年08月31日

特別セミナーの様子4

セミナーカイロゼミもいよいよ終盤で、昨日は特別講師を招待しました。

姿勢均整法という整体をやっている友人ですが、快く飲み代おごりで来てくれました。

セミナー2腰痛や肩こりを治すのに、ドイツ式とはまた違うやり方をみるのも生徒には勉強になったと思います。

終わった後は隣の中華屋さんで乾杯、結局この講師もただの酔っ払いオヤジだった事が暴露された宴会でした。

セミナー3酒には気をつけようね。

反省、反省。

関根ちゃんありがとう。

2012年06月28日

スカイツリー、ソラマチを千鳥足で徘徊する。4

ビール博物館スカイツリー、ソラマチ30階の食幹は窓際に桜橋が見えます。

31階のレストランでは花火当日予約25000円という看板が出ていました。

土鍋材料食幹はどうするのかと聞くと、渋谷の店のスタッフも集めて、従業員と家族、関係者だけの予約にするそうです。

オーナーは便乗で高額な料金を取るのが嫌いなのだそうです。

みやこどりビールと日本酒、果実酒などで5種類ぐらい飲みました。

千鳥足でソラマチを徘徊する姿です。

ウルトラマンの肩こりも治しちゃうぞー。

ウルトラマン一緒に飲もうと誘っていますが、ウルトラマンは遠慮深くて付いてきません。

その後、プラネタリウムに行ったのですが、10分で寝てしまいました。

そのため、もちろん写真はありません。

2012年06月23日

プラネタリウム天空は湯上りアロマ?4

すみだ水族館4やっと来たスカイツリーのプラネタリウムへ行った方の情報。

ヒーリング効果で森の香りや日だまりの香りが出て楽しめる回が夕方にあるそうです。

お風呂のバスクリンの様だったそうです。微妙な感想。

サザエさんタワー巨大なドームでのバスクリンアロマ、これはもしかして入浴効果で腰痛肩こりが治るのかも?

そんなわけないか。

すみだ水族館に、すでに10回も行っている人もいます。

家族ですみだ水族館へ行った、近所のおばあちゃんは、

「こんなに沢山の人が来てるのに、意外と知り合いにはあわないもんねえ。」

まあ、知り合いだらけだったらそれもいやだけど。

タワー青空二階にはスーパー、魚屋、八百屋など地元密着のお店も出てるので、そのうち近所の年寄りが集まってくるようになるでしょう。

クマママが月曜日に休みが取れたので、一緒にスカイツリーに登ることにしました。

梅雨なので雨で無ければよいのですが、日頃の行いがどう出るか。

2012年06月21日

父の日の酒4

かにス日曜の父の日に料理修行中の三男が蟹酢を作ってくれました。

お酒はサノさんから頂いた「まんさくのはな超限定」

しろくまダウンありがとうございます。

でも調子に乗って飲みすぎて、腰痛も肩こりも超越した、超限定酔っ払い姿勢にならないように。

反省反省。

フェイスブックで写真をアップしたらけっこう受けた、深川のスナックの写真を再度ご覧に入れます。

酒癖の悪い方まずい魚

2009年04月30日

セミナー参加ありがとうございました。5

4月29日に、「腰痛、肩こり、解消セミナー」 を開催いたしました。

会場には、撮影が入っておりましたが、皆さん緊張も無く、

賑やかに楽しんで、いただけたようです。

セミナー7セミナー






内容は、ドイツ式カイロプラクティックの、ルーツから始まり、

実際に体が、お互いに、感応、影響しあう、ちょっと不思議体験も、していただきました。

次には、肩こり、胸こり、首こりの治し方。

水死者を生き返らせる、救急操法も、覚えてもらいました。

セミナー4セミナー3






次は、腰痛の治し方、ダイエットができる、骨盤矯正、足を細くする方法、

時間のある限り、質問にも、お答え出来ました。

でも、かなり盛りだくさんだったので、どの位覚えてもらえたかは、チョット心配。

セミナー5セミナー6






今回は、特別なカイロデー企画でしたが、もし、続けて、ドイツ式を習ってみたいという声があるようでしたら、今後も機会を作って、いきたいと思っています。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

アンケートハガキの到着を、お待ちしています。

セミナーセミナー8
記事検索
月別