紫外線
2012年07月26日
日焼けが危険行為になった夏
小麦色の肌は健康的といわれていたのが今では「日焼け」は危険行為。母子手帳からも「日光浴」という言葉は消えました。
多量の紫外線を浴びる事は、日焼けによる湿疹や水ぶくれを起こすだけで無く、皮膚の深い部分に作用し、毛穴が開き、皮膚のキメが荒くなり、シミ、シワ、老化現象、角質が肥厚になる。
体内への活性酸素の大量発生は、皮膚細胞のＤＮＡにもダメージを与え、皮膚がんや白内障の発生率も高くなる。まるで良いとこ無しの言われかたです。
はぁ〜、ガングロ時代がなつかしい。
紫外線対策にはクリームなどで外からの対策も大事ですが、栄養素としては活性酸素を押さえるような、ビタミンＢ、Ｃ、Ｅを取ることですね。
曇りの日でも紫外線は雲を通過して届いています。長袖のシャツも、薄手の色ではダメ、木陰でくつろぐのが一番ですね。
ついでに、若い頃の日焼けより、年食ってからの日焼けのほうが、ダメージが大きいことも忘れないようにしましょう。
